Categoría: Skills

Las sentadillas o squats con peso corporal es probablemente uno de los ejercicios naturales más olvidados. Si observas a un

¡Veamos por qué es tan crucial hacer las push up  (o flexiones de pecho) de una manera correcta y qué

Así es como se hacen las Pull Ups (dominadas) con la técnica adecuada: Agárrate la barra con las palmas hacia