Revela todos los resultados positivos de la manzana verde. (Fotografía: Getty Images) Siendo entre las mayores fuentes de flavonoides en
Rutinas de Calistenia
Seguro que si has llegado hasta aquí, ya estás más que preparado para empezar con las rutinas de principiante. No te olvides de leer primero nuestro apartado sobre cómo empezar a entrenar Calistenia.
Con el objetivo de tener organizados los tipos de entrenamientos y rutinas, vamos a separarlos por rutinas de cardio, fuerza y abdominales.
Te dejaré también rutinas organizadas tanto de full body (en las que se trabaja todo el cuerpo) y rutinas para grupos musculares específicos.
Full Body
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Cardio
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Fuerza
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Abdominales
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No te olvides ver todos los ejercicios de calistenia
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