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Blog sobre Calistenia y Street Workout

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Rutinas de Calistenia

Seguro que si has llegado hasta aquí, ya estás más que preparado para empezar con las rutinas de principiante. No te olvides de leer primero nuestro apartado sobre cómo empezar a entrenar Calistenia.

Con el objetivo de tener organizados los tipos de entrenamientos y rutinas, vamos a separarlos por rutinas de cardio, fuerza y abdominales.

Te dejaré también rutinas organizadas tanto de full body (en las que se trabaja todo el cuerpo) y rutinas para grupos musculares específicos.

Full Body

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Cardio

Puedes visitar cualquiera de los entrenamientos que te proponemos a continuación o ver todas las rutinas de cardio. Lo ideal es que cuando lleves un tiempo realizando estos entrenamientos, hagas tus propias combinaciones.

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Fuerza

Si buscas ganar fuerza y quemar calorías, el entrenamiento de fuerza es imprescindible en tu planificación. No te olvides de trabajar todos los grupos musculares.

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Abdominales

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No te olvides ver todos los ejercicios de calistenia

 

Si quieres más rutinas, aquí debajo tienes todos nuestros entrenamientos, para darle variedad a tus entrenamientos.

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