HAGA ESTA RUTINA TODAS LAS NOCHES | Enfriamiento + Fortalecimiento

Ahora bien, como dice el viejo adagio, «la constancia es la clave». Realmente no importa por dónde empieces, siempre que sigas con ello puedes acabar sorprendiéndote a ti mismo. Para muchos, los tiempos de entrenamiento pueden variar según la hora del día, pero una parte consistente para la mayoría es cómo las noches tienden a ser para relajarse. Aunque puede ser difícil para algunos hacer algo de trabajo adicional en la noche, GARANTIZAMOS algunos resultados si simplemente se agrega un poco más de trabajo. Únase a Chris Heria mientras le muestra cómo hacer ESTA Rutina TODAS las noches. Haga movimientos consistentes hacia ganancias considerables, sin importar el nivel de fuerza.

Una vez más, a algunos les gusta entrenar por la noche, pero esta rutina está diseñada completamente para ser realizada al final del día después de haber hecho su entrenamiento principal. Con un entrenamiento adicional que no te lleva al agotamiento total, no estarás sobrecargando tu sistema mientras también expones tu cuerpo a más estímulos. La mayoría de las veces, terminas un entrenamiento sin llegar a la carga total que necesitas, por lo que este entrenamiento está diseñado para exponerte a ese empuje adicional que necesitas para conseguir unas ganancias de fuerza considerables. Al exponerte a estos movimientos fundamentales, con el tiempo ampliarás lo que eres capaz de hacer y quizás también establezcas las bases para los ejercicios más intensos.

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