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Estiramientos y Movilidad

¿Necesitas material de calistenia para complementar tus estiramientos?
¿Cuándo hay que estirar?
17 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

No es que antes de realizar ejercicio no debas elaborar tu cuerpo en modo alguno. No tienes que estirar, pero

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¿Cuántas veces a la semana se debe estirar?
17 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

No es que antes de realizar ejercicio no debas elaborar tu cuerpo de ninguna forma. No tienes que estirar, pero

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¿Cuál es la diferencia entre flexibilidad y estiramiento?
17 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

Hay varios estudios que estiman que tener una aceptable movilidad es escencial para sostener nuestros músculos y articulaciones en forma.

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¿Qué pasa si no se estira después de hacer ejercicio?
17 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

Los estiramientos organizan el músculo antes del ejercicio a fin de que realice un óptimo avance. Al estirar y contraer

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¿Qué pasa si no estiras?
16 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

No es que antes de llevar a cabo ejercicio no debas elaborar tu cuerpo de ninguna forma. No tienes que

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¿Cómo se estiran los glúteos?
16 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

Varias personas tienen mucho más elasticidad y flexibilidad que otras y por consiguiente con menos esfuerzo consiguen bastante. Otros, en

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¿Cuál es la mejor hora para hacer ejercicios de estiramiento?
16 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

Hasta hace algunas semanas daba la sensación de que el día no tenía suficientes horas. En este momento semeja que

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¿Cuándo es mejor estirar mañana o por la noche?
16 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

Estirarse al despertar por la mañana asistencia al cerebro a recalcular el rango natural de longitud del músculo, que se

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¿Cuáles son los estiramientos suaves?
16 de noviembre de 2022 asier Estiramientos Deja un comentario

¿Te estresa trabajar en el hogar? ¿Su espacio de trabajo todavía no es suficientemente ergonómico? Sepárate del teclado, separa la

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¡Abre instantáneamente las caderas y profundiza tu sentadilla!
19 de noviembre de 2021 asier Ejercicios, Estiramientos, Intermedio, Principiante Deja un comentario

Puedes saber quién tiene las caderas abiertas por la forma en que una persona se pone en cuclillas en el

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