Puedes saber quién tiene las caderas abiertas por la forma en que una persona se pone en cuclillas en el
Estiramientos y Movilidad
¿Necesitas material de calistenia para complementar tus estiramientos?
La movilidad de los hombros es un problema para el adulto moderno. El estilo de vida a menudo requiere que
La vida sería mucho fácil si sólo tuvieras que preocuparte de mover las rodillas en un plano de movimiento perfecto,
¿Qué es exactamente la hipermovilidad? Algunos lo llaman “doble articulación”, pero es mucho más que eso. Si aún no sabes
La falta de movilidad de los gemelos es un problema para muchos atletas. Basta con preguntar a alguien en el
Se ha demostrado que estar de pie con una buena postura no sólo te hace parecer más seguro, sino que
El cuerpo humano contiene aproximadamente 206 huesos que abarcan desde la cabeza hasta los pies. Lo que es aún más
Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, tendemos a dividir nuestros entrenamientos en partes del cuerpo. Hoy puede ser el
¿Ha estado buscando un estiramiento de todo el cuerpo que pueda añadir fácilmente a su rutina? Uno que trabaje para
La mayoría de nosotros llevamos el peso del mundo en una parte del cuerpo. Si has adivinado los hombros, ¡felicidades,