No es que antes de realizar ejercicio no debas elaborar tu cuerpo en modo alguno. No tienes que estirar, pero
Estiramientos y Movilidad
¿Necesitas material de calistenia para complementar tus estiramientos?
No es que antes de realizar ejercicio no debas elaborar tu cuerpo de ninguna forma. No tienes que estirar, pero
Hay varios estudios que estiman que tener una aceptable movilidad es escencial para sostener nuestros músculos y articulaciones en forma.
Los estiramientos organizan el músculo antes del ejercicio a fin de que realice un óptimo avance. Al estirar y contraer
No es que antes de llevar a cabo ejercicio no debas elaborar tu cuerpo de ninguna forma. No tienes que
Varias personas tienen mucho más elasticidad y flexibilidad que otras y por consiguiente con menos esfuerzo consiguen bastante. Otros, en
Hasta hace algunas semanas daba la sensación de que el día no tenía suficientes horas. En este momento semeja que
Estirarse al despertar por la mañana asistencia al cerebro a recalcular el rango natural de longitud del músculo, que se
¿Te estresa trabajar en el hogar? ¿Su espacio de trabajo todavía no es suficientemente ergonómico? Sepárate del teclado, separa la
Puedes saber quién tiene las caderas abiertas por la forma en que una persona se pone en cuclillas en el