Entrenamiento perfecto de full body para principiantes

Entrenamiento full body de 10 minutos

Entrenamiento full body de 12 minutos

Para todos aquellos que decidan empezar a practicar la calistenia por primera vez, ¡aquí hay otra rutina para ti! Ya hemos cubierto el por qué y te hemos dado una biblioteca de trabajo para que elijas, pero tal vez aún no estás listo para tomar las riendas y todavía necesitas algo para seguir. No te preocupes, este vídeo es justo lo que necesitas. Sigue a Stefan Heria y a Shawne Lozano mientras te enseñan el entrenamiento perfecto de full body para principiantes. Acompáñalos en este entrenamiento de cuerpo completo que se puede hacer para cualquier nivel de habilidad -especialmente los que están empezando- para ayudarte a conseguir la mejor forma de tu vida.

Ahora lo entendemos, el diseño de tu propio entrenamiento puede ser un poco demasiado preocupante – qué ejercicios deben seleccionar o incluso qué orden se debe hacer. Aunque definitivamente hay motivos para preocuparse por los detalles, especialmente si quieres conseguir resultados MUY específicos, otro campo de preocupación es el de ser demasiado puntilloso hasta el punto del estancamiento o la falta de progreso. Especialmente para los principiantes, ver un progreso en poco tiempo puede ser una gran motivación para seguir entrenando. No dejes que el miedo te impida siquiera empezar. Ahora, para ayudar a aliviar esto, sigue a Stefan y Shawne mientras hacen este entrenamiento que no sólo trabaja cada grupo muscular importante, sino que TAMBIÉN ayuda a mejorar tu resistencia cardiovascular.

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