Entrenamiento full body de 12 minutos

Ya hemos visto lo que somos capaces de hacer desde la comodidad de casa, como con el entrenamiento de pecho de la semana pasada – ahora mira lo que puede pasar cuando trabajas todo tu cuerpo. Ahora, tu primer pensamiento puede ser que sí, que puedes entrenar todo el cuerpo, pero puede llevar bastante tiempo. ¿Y si te decimos que todo lo que necesitas son 12 minutos para ejercitar TODOS los músculos de tu cuerpo y conseguir grandes resultados? Sigue esta rutina mientras te muestra un entrenamiento completo de 12 minutos para todo el cuerpo. Consigue un entrenamiento super efectivo de cuerpo completo que trabaja cada músculo de tu cuerpo usando SOLO el peso de tu cuerpo.

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12 minutos pueden parecer poco tiempo, pero si se emplean de forma eficaz, es posible que te comas esas palabras. Seleccionando los ejercicios adecuados, puedes conseguir un volumen considerable utilizando sólo el peso de tu cuerpo. Las flexiones regulares y las sentadillas con el peso del cuerpo no van a ser suficientes, así que tendrás que hacer variaciones de esos movimientos que te pedirán MÁS. Ya que puedes hacer este entrenamiento desde tu casa, tienes absolutamente CERO excusas para posponerlo. Al hacer esto consistentemente durante 4 semanas seguidas, verás los cambios dramáticos que tu cuerpo es capaz de hacer. Al aumentar la tolerancia de tu cuerpo, puedes añadir más rondas, dándote la cantidad perfecta para sobrecargarte progresivamente.

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