Entrenamiento de Abdominales en 30 minutos

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Ejercicios de Abdominales

Rutina de abdominales en casa

Ya han pasado 4 meses del nuevo año, así que ¿cómo va el progreso de tu six pack? Lo entendemos, Roma no se construyó en un día y tampoco un cuerpo esculpido, así que no hay necesidad de preocuparse. Lo único importante -además de seguir una dieta adecuada para lo que quieres conseguir- es seguir adelante. Para construir una ciudad, hay que realizarla ladrillo a ladrillo, así que lo mismo ocurre con tu rutina – todo lo que podemos hacer es proporcionar algunos de los esquemas. Sigue a Chris Heria mientras hace un entrenamiento completo de 30 minutos de abdominales. Mira cómo te muestra cómo conseguir un entrenamiento de abdominales súper efectivo en sólo 30 minutos, ¡sin necesidad de equipamiento!

Durante 30 minutos, este entrenamiento está diseñado no sólo para ayudarte a conseguir abdominales, sino que se centra en gran medida en tus abdominales para ayudarte a conseguir el 6 pack que siempre has querido. Con la eficiencia en mente, estos 30 minutos están repletos de ejercicios, con sólo 20 segundos de descanso entre ellos. Por supuesto, esto es un maratón, no una carrera de velocidad, por lo que este entrenamiento está diseñado para desafiarte lo suficiente, pero todavía está hecho con el objetivo de dejarte suficiente energía para llegar hasta el final.

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