Entrenamiento completo de 20 minutos de ABS

De todos los vídeos de THENX que has visto -admítelo-, en algún momento te has sorprendido mirando los abdominales de Chris Heria pensando: «tío, ¿cómo diablos puedo estar así?». En todos sus entrenamientos que ha enseñado probablemente te hayas hecho una idea de lo que hace para conseguir su nivel, pero muchos de vosotros probablemente os estéis preguntando qué hace específicamente para conseguir esos resultados. Pues bien, no os preocupéis, ya que os muestra uno de los entrenamientos de su arsenal. Sigue a Chris Heria mientras hace un entrenamiento completo de abdominales en 20 minutos. Mira como te muestra como conseguir una rutina super efectiva en 20 minutos, no solo consiguiendo que te destroces sino que también fortalezcas enormemente tu zona abdominal.

Ahora, no nos malinterpretes, la nutrición juega un papel clave, así que sin tener ese campo cubierto tus abdominales no se mostrarán tanto. Si te preguntas cómo lo hace el propio Chris Heria, entra en su canal personal, donde incluso te da consejos sobre cómo empezar tú mismo en este viaje (https://www.youtube.com/watch?v=2kCOXLkbsKw&ab_channel=CHRISHERIA). Cuanto mejor sea tu combustible, más se reflejará en tus resultados. Este vídeo está estructurado de tal manera que incluye una rutina de 45 minutos en sólo 20 minutos. Sin embargo, esta idea no debe asustarte, ya que no importa el nivel de condición física que tengas, cada ejercicio se puede hacer, lo único que cambia es la intensidad con la que lo haces. Todo lo que se necesita es un ajuste en la cantidad de tiempo que se toma en la actividad- acortando el tiempo de trabajo a 30 segundos para los principiantes a personas intermedias, y haciendo los 45 segundos completos para cualquier persona más avanzada.

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