Entrenamiento completo de brazos en casa | Sin pesas

Échale un ojo a todas nuestras rutinas de fuerza de calistenia

Todo ser humano tiene derecho a desnudo brazos, y no nos referimos al tipo que depende de la munición. No tener gimnasio no debería ser una excusa para tener unos brazos de los que estar orgulloso, así que ahí es donde entramos nosotros. Aunque la mayoría de la gente se imagina el uso de cosas como mancuernas para esculpir los brazos, ¡puedes conseguir grandes resultados sin ningún peso! No nos referimos sólo a un poco de compromiso de bíceps y tríceps, estamos hablando de TODO el brazo, incluyendo sus deltoides y antebrazos. Sigue a Zay Tiggs a través de este Entrenamiento Completo de Brazos en Casa, combinando diferentes técnicas para construir fuerza y músculo para obtener ganancias INSANAS.

Aunque no se atribuya inmediatamente a los movimientos de peso corporal, ten por seguro que es totalmente posible conseguir que todos los músculos del brazo sean objeto de atención al hacerlos. Es posible aislar cada grupo necesario con el movimiento adecuado. Aunque los ejercicios con el peso del cuerpo pueden parecer fáciles en algunos casos, con el tipo de aislamiento adecuado y las repeticiones perfectamente controladas, te sorprenderás de lo que pueden llegar a ser tus brazos. Por el contrario, también hay otros movimientos con el peso corporal que serán difíciles de hacer al principio, por lo que se podrían hacer variaciones para construir la fuerza necesaria.

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