Puede que no te sorprenda, pero la dominada tiene mucho recorrido en el ámbito de la calistenia. Lo que puede
Principiante
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Rutinas
Esta semana Chris Heria revisa uno de sus ejercicios de entrenamiento probados y verdaderos: El Push-Up, específicamente 100 flexiones. Este
Puedes saber quién tiene las caderas abiertas por la forma en que una persona se pone en cuclillas en el
A veces el día de las piernas parece el día de ejercicio más duro que existe. Otras veces, ni siquiera
Ya hemos visto lo que somos capaces de hacer desde la comodidad de casa, como con el entrenamiento de pecho
Se ha demostrado que estar de pie con una buena postura no sólo te hace parecer más seguro, sino que
Cuando se piensa en los grupos de músculos del cuerpo, uno que a menudo se pasa por alto es la
El cuerpo humano contiene aproximadamente 206 huesos que abarcan desde la cabeza hasta los pies. Lo que es aún más
¿Cuántos de vosotros calentáis antes de vuestro entrenamiento? Si te acercas al comienzo de tu entrenamiento con una actitud arrogante,
Cuando se trata de entrenamiento de fuerza, tendemos a dividir nuestros entrenamientos en partes del cuerpo. Hoy puede ser el