La plancha es un movimiento que demuestra un alto nivel de fuerza y control corporal. Incluso aquellos que no están
El Front Lever es uno de los tres ejercicios de palanca de la calistenia (junto con el Back Lever y
Nos hemos dado cuenta de que mucha gente se pregunta cómo hacer un muscle-up. El muscle-up es una de las
La calistenia es una disciplina que se centra en el entrenamiento de la fuerza y la resistencia utilizando el peso
Esta semana Chris Heria revisa uno de sus ejercicios de entrenamiento probados y verdaderos: El Push-Up, específicamente 100 flexiones. Este
En el vídeo de Thenx de esta semana, Chris Heria nos muestra cómo conseguir una espalda más grande y mejor.
A veces el día de las piernas parece el día de ejercicio más duro que existe. Otras veces, ni siquiera
Utiliza las progresiones de pino para entrenar tus handstand con éxito. En el mundo actual de la alta velocidad, las
El cuerpo humano contiene aproximadamente 206 huesos que abarcan desde la cabeza hasta los pies. Lo que es aún más
¿Cuántos de vosotros calentáis antes de vuestro entrenamiento? Si te acercas al comienzo de tu entrenamiento con una actitud arrogante,