barra de dominadas

Barra de dominadas

Barra de dominadas para calistenia

La dominada o Pull Up es uno de los mejores ejercicios de peso corporal que existen, sin lugar a dudas. Ponen a prueba la fuerza del tronco superior del cuerpo y desarrollan principalmente los músculos de la espalda y, a diferencia de otros ejercicios de peso corporal, definitivamente necesitarás una barra de dominadas poder hacerlas.

A continuación te dejamos una lista con distintos tipos de barras de pull ups para incluir en tus entrenamientos.

ONETWOFIT Barra para Dominadas, Ajustable a Puertas un Ancho de 70-90 cm, con Alfombra Antideslizante y Cerradura de Seguridad, de Acero Resistente, Peso máximo del Usuario de hasta 440 LB OT160
26 Opiniones
ONETWOFIT Barra para Dominadas, Ajustable a Puertas un Ancho de 70-90 cm, con Alfombra Antideslizante y Cerradura de Seguridad, de Acero Resistente, Peso máximo del Usuario de hasta 440 LB OT160
  • 【Alfombrilla antideslizante grande】 El tamaño de la alfombrilla antideslizante ancha de la barra para dominadas para la puerta es de 23x7.3x0.6 cm,puede repartir el peso cuando carga pesas, y el PVC antideslizante suave también protege el marco contra grietas y evita el daño causado por una caída repentina
  • 【Sin Tornillos & Sin Perforación】Usted solo toma minutos para instalarla y retirarla del marco de la puerta.Simplemente gire la vara para presionar contra el marco de la puerta. Preste atención a NO utilizar la barra para dominadas con puerta de vidrio, puerta hueca u otro marco de puerta frágil
  • 【Mecanismo de Seguridad Resistente】El cierre de seguridad patentado, evitará que la barra para dominadas ruede durante su uso, lo que garantiza la seguridad de usted. Nunca se preocupe por apretar demasiado la barra para dominadas y dañar el marco de la puerta
  • 【Barras para Dominadas ajustables】 Personalice la longitud para un ajuste fácil en la mayoría de los marcos de puertas entre 70cm-90cm. Adecuada para puertas estándar, perfecta para uso en el hogar, garaje u oficina. Max. Soporte: 200kg / 440lbs
  • 【Cómodas empuñaduras】Diferentes a otras empuñaduras de espuma, estas empuñaduras están hechas de caucho y nylon de alta elasticidad, con las características de antideslizantes, no tóxicas, sin olor y también muy cómodas
Magnoos Barra Dominadas ”Matador” - Premium Barra de Estiramiento Sin Tornillos y Montaje para el Marco de la Puerta - 20cm más Alto para un Rango de Movimiento Óptimo - Gimnasio en Casa
2.583 Opiniones
Magnoos Barra Dominadas ”Matador” - Premium Barra de Estiramiento Sin Tornillos y Montaje para el Marco de la Puerta - 20cm más Alto para un Rango de Movimiento Óptimo - Gimnasio en Casa
  • ✅ NO NECESITA TORNILLOS - INMEDIATAMENTE LISTO PARA UTILIZAR - ¡No requiere montaje! Simplemente abra y cuelgue en el marco de la puerta! Después del entrenamiento, regrese a su sitio en un segundo y guárdelo para ahorrar espacio.
  • ✅ 20 CM MÁS ALTO QUE LAS BARRAS ESTÁNDARES - LIBERTAD ÓPTIMA DE MOVIMIENTO - No más levantar las piernas - Perfecto para personas altas. Barra de tracción que se adapta a una amplia gama de dimensiones de la puerta: profundidad del marco de la puerta hasta 21 cm | anchura hasta 92 cm. Para una perfecta satisfacción del producto, por favor, compruebe la ilustración sobre las dimensiones de la puerta en la galería de imágenes del producto antes de comprarlo.
  • ✅ ESTABILIDAD MÁXIMA - LOS MATERIALES ROBUSTOS ENCUENTRAN LA INGENIERÍA INTELIGENTE. El diseño innovador evita que la barra se tambalee y se balancee. Sujeción segura en el marco de la puerta con una capacidad de carga garantizada de hasta 130 kg.
  • ✅ SUJECIÓN SEGURA Y AGARRE CÓMODO - ¡Di adiós a los blasters en tus manos! Asas de espuma agradablemente suaves para un agarre seguro - duraderas y antideslizantes. El diámetro extra ancho y optimizado de la barra (3,5 cm) garantiza un agarre perfecto.
  • ✅ 100% SATISFECHO O RECUPERAR SU DINERO - Su satisfacción está garantizada! Si por alguna razón no estás enamorado de nuestra barra pull-up MAGNOOS, simplemente envíanosla en un plazo de 60 días, y te devolveremos el dinero - ¡sin condiciones! Así que compre su nueva barra MAGNOOS Matador simplemente haciendo clic en "Añadir a la cesta" AHORA.
JX FITNESS Barras de Dominadas Pared, Wall Pull Up Bar Barra de Tracción, Boxeo TRX Entrenamiento y Resistencia Training, Multifuncional Workout Bar
1.727 Opiniones
JX FITNESS Barras de Dominadas Pared, Wall Pull Up Bar Barra de Tracción, Boxeo TRX Entrenamiento y Resistencia Training, Multifuncional Workout Bar
  • ◆ Mejora completa, incremento en grosor y longitud, mayor capacidad de carga y más seguro: se adopta tubería de acero de grosor incrementado de alta calidad, se añade tubo transversal de carga, ensanchamiento y alargamiento de la placa fija, soporte triangular de doble estabilidad; estructura de tubo de acero redondo y liso, que reduce las lesiones durante ejercicios y los hace más libres.
  • ◆ Un dispositivo de múltiples usos y multifuncional: no sólo puede cumplir con el entrenamiento dominada de varias posturas de agarre, sino que también lo puede combinar con otros equipos de ejercicios a través del anillo agregado como cinturón de boxeo, cintuón TRX, cuerda de resistencia, etc., para experimentar una variedad de métodos de entrenamiento.
  • ◆ Más espacio físico: si está buscando una palanca de dominada que sea diferente de un marco de puerta común, la palanca de dominada montada en la pared es su mejor opción. A diferencia de palanca de dominada del marco de puerta, su ámbito de actividades no está limitado por el marco y le proporciona un sitio de entrenamiento fijo y una estructura más estable.
  • ◆ Fortalece los músculos, corrige la postura para que sea más guapo con su vestido: nuestras palanca de dominada puede hacer de tu casa un gimnasio. Es adecuada para dominada, ejercicios de espalda, y levantamiento de piernas, etc., ejerce el músculo dorsal ancho, los músculos de los hombros, forma la línea del chaleco abdominal, con un cuerpo perfecto, puede estar guapísimo con cuarquier ropa.
  • ◆ Garantía de 2 años: Esta palanca de dominada cuenta con una garantía de 2 años y servicio de por vida. No dude en comprar. Si tiene algún problema, no dude en contactarnos. La carga máxima para un uso seguro es de 275 lb

¿QUÉ ES UNA BARRA DE DOMINADAS?

Podemos definir las barras dominadas como un aparato especialmente utilizado en la calistenia y en el Street workout. Las dominadas son ejercicios denominados como de auto carga, o sea, ejercicios en los que el individuo tiene que cargar con su propio peso. En el caso específico de las dominadas, la persona en cuestión tiene que cargar con el total de su peso, levantando este mismo peso con la fuerza de sus brazos y dejando que todo el resto cuelgue.

Si quieres saber como hacer dominadas correctamente, éste artículo te interesa.

¿PARA QUÉ SIRVEN LA BARRAS DE DOMINADAS?

Sin duda alguna, resulta indispensable y totalmente vital responder esta pregunta, pues nadie comienza con un ejercicio o cierto tipo de entrenamiento si no tiene bien claro para qué sirve este mismo. Se podría decir que el ejercicio que se realiza con las barras dominadas, que es ampliamente conocido como dominadas sirve y está especialmente dirigido a fortalecer, tonificar y trabajar variadas zonas del cuerpo, sobre todo del área superior del cuerpo.

TIPOS DE BARRAS DE DOMINADAS

Existen variados tipos de barras que sirven para hacer dominadas, y a continuación te presentamos una explicación de cada tipo de barras para que puedas entender en profundidad su función y cuál podría ser la más conveniente para ti.

Barra fija

Esta resulta ser el tipo de barra para hacer las dominadas más famosa y sonada ya que se asemeja a la de los parques de Street workout o calistenia.

Barra de marco de puerta

Este tipo de barra para hacer dominadas viene con una estructura que se ajusta al marco de la puerta. Es perfecta para aquellas personas que no tienen mucho espacio para colocar la barra ya que viven en una vivienda pequeña. Lo mejor acerca de la barra de marco de puerta es que al terminar de usarla se puede guardar con mucha comodidad.

Barras de pared

La barra de dominadas de pared es muy parecida a la barra de marco de puerta, la única y verdadera diferencia radica en que la barra de pared hay que instalarla a través de ciertos procesos y usando herramientas. No se guarda, pero no ocupa mucho espacio, por lo que es muy cómodo instalarla.

Barras dominadas para techo

La barra para el techo resulta ser exactamente igual el proceso que con la barra de pared, pero en la vez de instalarla de lado, se instala desde arriba ya que va ubicada en el techo.

 
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